Friday Night Waves – 5Rhythmen® Tanz- und Bewegungsmeditiation

Sonja Hellmann

Friday Night Waves – 5Rhythmen® Tanz- und Bewegungsmeditiation
Genau wie Licht, Schall oder Meereswellen durchläuft ein tanzender Körper, wenn er sich frei bewegt, fünf verschiedene rhythmische Muster. Diese Muster wiederholen sich kontinuierlich in einer bewegten Welle (Wave). Die 5Rhythmen, die Grundlage der Arbeit von Gabrielle Roth, sind eine Karte davon, wie Energie fließt – durch den Körper, durch unser Leben…
In diesem Kurs erforschst du die Energiefelder von Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical und Stillness, findest deinen eigenen Ausdruck und erweiterst dadurch sowohl deine Vorstellungskraft als auch deinen Körper. Jeder Rhythmus ist ein Lehrer und zeigt dir unterschiedliche und manchmal unbekannte Aspekte deiner selbst, während sich dein Tanz entfaltet und deine Praxis der Rhythmen sich mit der Zeit vertieft.
Diese kraftvolle, dynamische Meditation kann jeder – unabhängig von Alter, Größe oder körperlicher Fähigkeit – praktizieren. Es gibt keine Schritte zu befolgen, keine Choreografie zu lernen, keine Möglichkeit, es falsch zu machen. Die einzige Voraussetzung ist ein Körper, der noch atmet, ein Herz, das noch schlägt, und ein Verstand, der noch neugierig ist!
„If you don’t do your dance, who will?“ -Gabrielle Roth

Sonja Hellmann, Künstlerin, Kunstvermittlerin, tanzt, malt & performt die 5Rhythmen seit 2003 und unterrichtet seit 2018 (Waves®) www.sonjahellmann.de