Gesundheitstraining mit dem bellicon® Minitrampolin

Zoe Thiel, Margaret Macaulay

Das bellicon® dient einem altersübergreifenden ganzheitlichen und gesundheitsfördernden Training, das sich auch für Menschen mit körperlichen Beschwerden eignet. Das Schwingen stärkt nicht nur das Herz-Kreislauf-System und sämtliche Muskeln, sondern aktiviert zugleich den Stoffwechsel jeder Körperzelle. Darüberhinaus macht es mächtigen Spaß!
Es gibt drei Kursarten, in denen die Teilnehmer*innen sowohl theoretisch als auch praktisch in den Nutzen und die Nutzung des Minitrampolins eingewiesen werden.

bellicon® Move
bellicon® Move ist ein Spaß bringendes, ganzheitliches und gesundheitsförderndes Training. Der Schwerpunkt beim bellicon® Move liegt auf dem spielerischen Trainieren von Koordination und Gleichgewicht. Es unterstützt die korrekte Haltung , den korrekten Haltungsaufbau und weckt die Freude an der Bewegung bis ins hohe Alter.

bellicon® Bounce
Bei dem neuartigen bellicon® Bounce Trainingskonzept handelt es sich um ein Groupfitnesstraining nach einer fest vorgegebenen Struktur. Es ist eine Kombination aus Ausdauer- und Kraftblöcken, die abwechselnd durchgeführt und mit tänzerischen Elemente und verschiedenen Übungskombinationen ergänzet werden. Dadurch wird – trotz intensivem Training – für einen hohen Spaßfaktor gesorgt.

bellicon® Circle
Dieses Training basiert auf bellicon® Bounce, ist aber etwas anspruchsvoller.

Je Kurs maximal 12 Teilnermer*innen

Zoè Thiel hat ein duales Studim bei bellicon® absolviert und macht gerade ihren Master in dem Studium Gesundheitsmanagment. Seit 2016 gibt sie Kurse im Gesundheits- und Fitnessbereich.

Margaret Macaulay ist Heilpraktikerin, Tänzerin, Choreographin und Fortbildungsdozentin u.a. an der Musikakademie Rheinland-Pfalz. Seit vielen Jahren unterrichtet sie in der Brotfabrik Dance Workout, Jazz/Street Dance, African Dance und Hip Hop.

Bild Zoe Thiel, Margaret Macaulay

18B-617 (Move)

3.11.2018

2 UStd

Sa 11:00-12:30 h

Studio I, Brotfabrik, Kreuzstr. 16, Bonn-Beuel

20,00 € (erm. 14,00 €)

Anmeldung bis 30.10.18

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18B-618 (Bounce)

3.11.2018

2 UStd

Sa 13:00-14:30 h

Studio I, Brotfabrik, Kreuzstr. 16, Bonn-Beuel

20,00 € (erm. 14,00 €)

Anmeldung bis 30.10.18

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18B-619 (Circle)

3.11.2018

2 UStd

Sa 15:00-16:30 h

Studio I, Brotfabrik, Kreuzstr. 16, Bonn-Beuel

20,00 € (erm. 14,00 €)

Anmeldung bis 30.10.18

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